Violenza di genere:
capirla, affrontarla, superarla
La violenza di genere può manifestarsi in molte forme: fisica, psicologica, economica, sessuale colpisce profondamente chi la subisce.
Se ti trovi in una situazione di difficoltà, sappi che non sei solə.
Su questa pagina troverai informazioni, segnali da riconoscere e un supporto professionale per iniziare a uscirne.
💬Cos'è la violenza di genere?
La violenza di genere è qualsiasi forma di abuso che si basa sul genere della persona e che mira a esercitare potere, controllo o dominazione. Colpisce principalmente donne e persone LGBTQIA+, ma può coinvolgere chiunque.
Non è limitata alla violenza fisica: spesso agisce in modo sottile, silenzioso e continuo, minando la libertà, l’autostima e la salute psicologica della vittima.
Le forme più comuni includono:
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Violenza fisica: spintoni, schiaffi, pugni, aggressioni.
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Violenza psicologica: manipolazioni, insulti, minacce, isolamento.
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Violenza sessuale: costrizione o abuso in ambito intimo o relazionale.
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Violenza economica: controllo del denaro, negazione di autonomia finanziaria.
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Violenza digitale: stalking online, diffusione di immagini intime, controllo dei dispositivi.
🚨Segnali da non ignorare
Molte persone restano intrappolate in relazioni violente senza rendersene conto subito. I segnali possono sembrare piccoli o giustificabili all’inizio, ma nel tempo diventano una spirale tossica. Ecco alcuni campanelli d’allarme:
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Ti senti costantemente giudicatə o svalutatə
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Il tuo partner controlla dove sei, con chi parli, cosa fai
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Vivi nella paura di dire o fare qualcosa di “sbagliato”
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Ti isola da amici, famiglia o lavoro
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Ti senti in colpa anche quando non hai fatto nulla di male
Riconoscere questi segnali è il primo passo per proteggerti.
🧩 Come la psicoterapia può aiutare
Intraprendere un percorso terapeutico può essere un atto di coraggio e amore verso se stessə. Unə psicoterapeutə esperto/a in violenza di genere può aiutarti a:
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Riconoscere e nominare ciò che hai vissuto
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Elaborare il trauma in un ambiente protetto
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Ricostruire l’autostima e la fiducia in te stessə
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Sviluppare strategie per uscire dalla relazione abusante
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Recuperare il senso di sicurezza personale e relazionale
La terapia non è una soluzione magica, ma è un cammino reale verso la guarigione e l’autonomia.
🧭 Hai dei dubbi sulla tua relazione?
A volte è difficile capire se quello che stiamo vivendo è davvero “violenza”.
I confini possono essere sfumati, soprattutto quando i sentimenti si intrecciano alla paura, al controllo o alla dipendenza emotiva.
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🕊️ Quando chiedere aiuto?
Non è mai “troppo presto” o “troppo tardi” per chiedere aiuto. Anche solo il dubbio che qualcosa non vada merita ascolto. Se ti senti bloccatə, intrappolatə o confusə nella tua relazione, parlarne con unə professionista può aprire uno spazio nuovo di comprensione e libertà.
Non devi affrontare tutto da solə. Il primo passo può essere una conversazione.
🎯 Il nostro approccio
Nel nostro servizio di psicoterapia online, adottiamo un approccio empatico, sicuro e personalizzato. Ci basiamo su metodi trauma-informed e centrati sulla persona, per rispettare i tuoi tempi, i tuoi limiti e le tue risorse.
Ogni percorso è costruito insieme a te, in piena riservatezza e senza giudizio. Se necessario, possiamo anche collaborare con altri servizi o professionisti (come centri antiviolenza) per garantire il massimo supporto.
☎️ Hai bisogno di aiuto subito?
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☎️ Numeri utili e risorse di emergenza
Se ti trovi in una situazione di pericolo o hai bisogno di aiuto immediato, puoi contattare gratuitamente e in anonimato questi servizi:
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1522 – Numero Antiviolenza e Stalking
Servizio attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Gratuito, anonimo, multilingue. Risponde personale formato per ascoltare, sostenere e orientare verso i centri antiviolenza più vicini.
https://www.1522.eu
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Polizia di Stato – Emergenze 112 o 113
Per situazioni di pericolo imminente, puoi contattare direttamente le forze dell’ordine.
🎯 Dopo l’emergenza, puoi iniziare un percorso terapeutico con noi
Il nostro team è specializzato nell’ascolto e nella ricostruzione dopo situazioni di violenza.
Online, in totale riservatezza.
Anche solo per capire da dove iniziare.